EL SMARTPHONE COMO ALIADO: BIENESTAR Y CONCIENCIA DIGITAL EN TIEMPOS DE PANDEMIA
Desde hace más de diez años, los smartphones han cambiado la forma en la que vivimos y nos comunicamos. No hay dudas que, desde entonces, se convirtieron en una extensión de nosotros mismos.
Hoy en día forman parte de nuestra vida diaria, nos ofrecen miles de posibilidades para hacer nuestra rutina más sencilla. Pero desde hace más de un año, cuando por primera vez el impacto de una pandemia mundial nos obligó a modificar rápidamente varios de nuestros hábitos, nos dimos cuenta de que la tecnología desempeñaría un papel importantísimo en la tarea de intentar superar los retos que iban surgiendo. En particular los smartphones nos han ayudado en diversos grados a mantenernos informados, hacer compras online, dar continuidad a nuestras tareas laborales, permitir a los niños y jóvenes a asistir a clases virtualmente, mantener contacto con nuestros seres queridos y, también, entretenernos. Pero principalmente, en este último año, la tecnología nos ha permitido estar cerca de quienes más queremos.
Entonces ¿cómo es posible que en esta
situación logremos establecer una relación saludable con ella?
“El término bienestar y conciencia
digital a veces puede parecer un oxímoron, ya que todos sabemos cuán cautivadora
puede ser la tecnología en general”, señala Chris Francica, del equipo de Product Marketing global
de Motorola.
El bienestar digital, consiste en
desarrollar un equilibrio entre la tecnología y la vida personal, para que
podamos disfrutar de todos sus beneficios y, a la vez, mantener el control. Es una
combinación entre calidad y cantidad. Pero todo esto se vio alterado durante
este tiempo en el que la tecnología fue nuestra conexión con el mundo exterior.
Recientemente, Motorola ha realizado una
encuesta en sus redes sociales consultando sobre la relación de los usuarios con
los teléfonos y si la pandemia ha tenido algún impacto en ella:
“Más del 70% de quienes respondieron, dijo
que ha sido más difícil dejar el teléfono lejos desde que comenzó la pandemia y
el 87% afirmó que el uso de sus teléfonos aumentó durante este período. Pero
también hay cierto reconocimiento de que este es un tema que la gente quiere
resolver. El 58% de las personas afirma que los temporizadores de las
aplicaciones los ayudan en el equilibrio vida personal - uso del teléfono. Otro
42% afirma que confían en utilizar el modo Descanso de Google para tratar de
solucionar este problema”, destaca Chris Francica.
Cuando se habla del bienestar digital, hay
una empresa tecnológica que ha estado a la vanguardia del movimiento: Google. Pero ¿qué es lo que realmente los impulsó a
comenzar a desarrollar herramientas y un programa en torno a este tema?
Kate Lockhart,
estratega de contenido senior en la iniciativa de Bienestar Digital de Google,
menciona que “El motivo de ello realmente fue porque Google apunta a ser la
empresa tecnológica más útil. Y lo que las investigaciones demostraban es que
no toda la tecnología era útil o de apoyo.”
A partir de esto, lo principal en esta
situación tan particular, es seguir algunos consejos que pueden ser útiles al
momento de encontrar un equilibrio entre nuestra vidas y el uso de los
smartphones:
·
Planear periodos de desconexión
·
Usar aplicaciones que permiten
controlar el tiempo en pantalla
·
Desactivar las notificaciones
·
Poner límites o establecer
momentos en los que no deberías usar ningún dispositivo
·
Utilizar aplicaciones de
control, como por ejemplo la de Android, que se llama Bienestar digital, y
viene incluida dentro de la configuración de nuestros más recientes
lanzamientos, como los moto g100, moto g30, moto g20 y moto e7i power.
“El bienestar digital de Android es
nuestro producto insignia en esta área. Y hay un panel que realmente le gusta a
la gente, aquel que marca el tiempo de pantalla, así como la cantidad de veces
que han desbloqueado su teléfono. Se conecta al modo de Descanso, proporciona
temporizadores de aplicaciones y modo de enfoque”,
señala Kate Lockhart y agrega: “Hay muchas maneras diferentes
en que son utilizadas por las personas, pero el objetivo o enfoque esencial es
asegurarse de que sientan que están en la actividad en la que quieren
centrarse. Las personas son capaces de decidir si eso significa pasar tiempo
con la familia o hacer su trabajo.”
Vivir permanentemente conectados nos da la
posibilidad de establecer e incrementar vínculos con amigos y conocidos,
estudiar, trabajar y entretenernos. El
bienestar y la conciencia digital son conceptos cada vez más reales para todos
y la constante presencia de la tecnología en nuestras vidas puede tener un
impacto positivo si realmente hacemos un buen uso de ella. Lo importante es
maximizar sus beneficios, evitando riesgos y generando conciencia, de esta
forma es posible modificar el impacto que los dispositivos y la red pueden
provocar.
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