LA SALUD PUEDE MEJORAR AL INSTANTE CON EL GALAXY WATCH
Las nuevas funciones ayudarán a crear hábitos
más saludables y una mejor calidad
de vida tanto el en descanso como en la actividsd física.
Novedades
Entre las nuevas funciones[1] se incluyen Guía de Hora de dormir[2] para optimizar su sueño; Carga vascular[3] que mide el estrés en su corazón mientras duerme; Entrenador de carreras[4] para ayudar a crear estrategias de entrenamiento; y Índice antioxidante[5] para medir sus carotenoides para un envejecimiento saludable.
Las nuevas funciones forman parte de One UI 8 Watch, que estará disponible en la nueva serie Galaxy Watch, que llegará a finales de este mes. Incluso antes de eso, las funciones pueden experimentarse a través de un programa beta[6] para un número limitado de usuarios de Galaxy Watch.
¿Por qué importa?
El objetivo de estas nuevas funciones es
ayudarle a crear hábitos más saludables, lo que puede suponer un reto, porque
no se desarrollan al instante. Se necesita tiempo para acumular estos patrones
de comportamiento y los cambios significativos, a menudo, sólo son evidentes
después de un largo periodo.
●
Comer alimentos
poco saludables puede no afectar inmediatamente a su salud, pero con el tiempo
puede tener consecuencias importantes.
●
Adoptar hábitos
saludables puede no mostrar resultados inmediatos, pero con el tiempo producen
cambios positivos en el cuerpo y la mente.
● Las nuevas funciones de Samsung Health ayudan a desarrollar hábitos saludables motivándole a través de comentarios sobre su salud. Estas funciones lo inspiran a mantener sus hábitos, ofreciéndole recompensas o señales de advertencia y demostrándole el impacto inmediato de sus comportamientos.
“El sueño sigue siendo la piedra angular de nuestro enfoque de la salud, ya que influye en el bienestar físico y mental, las relaciones sociales e incluso el rendimiento laboral. Ahora, nuestro Galaxy Watch ofrece información holística centrada en el sueño y que conduce a cambios significativos en la vida cotidiana. Creemos que esto se alinea con nuestra visión de ayudar a llevar una vida más saludable a través de la atención proactiva y la gestión integral de la salud”, afirma Dr. Hon Pak, vicepresidente Senior y Head del Equipo de Salud Digital del área de Mobile eXperience, de Samsung Electronics.
Explore las nuevas funciones de salud
Samsung Health pretenden ayudar a los usuarios a desarrollar hábitos saludables, utilizando comentarios instantáneos sobre su salud como herramienta de motivación.
Guía de hora de dormir
Una sola noche de sueño reparador ofrece
beneficios inmediatos para la salud, fomentando cambios de comportamiento más
proactivos y conduciendo a un mañana más saludable. Esto empieza con una hora
de acostarse regular y óptima.
●
Constantemente mejoramos
nuestras herramientas relacionadas con el sueño, que incluyen el análisis de
patrones de sueño, entrenamiento y optimización de los entornos de sueño. Adicionalmente,
a la función que detecta signos de Apnea del sueño[7], un trastorno del sueño, y
ayuda a tomar medidas proactivas.
●
Ahora, contará con herramientas adicionales para
dormir mejor, sugiriendo una hora óptima para acostarte en función de su
estilo de vida y patrones de sueño, al tiempo que recibirá recordatorios para
ayudarle a cumplirla.
●
Analizando sus
patrones de sueño de los últimos tres días, la función evalúa su necesidad de
presión de sueño y ritmo circadiano para calcular una hora de acostarte que
maximice el estado de alerta al día siguiente.
● Esta función es especialmente útil para quienes intentan optimizar su sueño tras periodos de horarios irregulares. Por ejemplo, si se va a la cama más tarde de lo previsto durante varios días o tiene horarios de sueño incoherentes entre los días laborables y fines de semana, Guía de hora de dormir tendrá en cuenta estos factores para garantizar que duerma lo suficiente.
Carga vascular
El sueño es una ventana abierta a la salud
general, ya que influye en el bienestar integral. Galaxy Watch aprovecha esta oportunidad para medir la carga
vascular; es decir, la cantidad de estrés que sufre su sistema vascular mientras duerme.
●
El sistema
vascular transporta la sangre por todo el cuerpo para suministrar oxígeno y
nutrientes y eliminar los desechos, lo que lo convierte en un sólido indicador
para determinar la buena salud del corazón.
●
Durante el
sueño, la tensión del sistema vascular debería disminuir naturalmente; sin
embargo, fluctuaciones excesivas pueden afectar negativamente la salud
cardiovascular.
●
Simplemente
lleve su reloj mientras duerme y podrá medirá su carga vascular, proporcionando
información sobre el estrés en su sistema vascular[8].
● Dado que todos los factores de salud están interconectados, la función también ofrece información sobre factores relacionados con el estilo de vida, como el sueño, ejercicio y estrés, para ayudarle a mantener un estilo más saludable y desarrollar hábitos positivos.
Entrenador de carreras
Si bien el sueño es un momento para cultivar y
cuidar la salud, la gestión de la salud durante los momentos activos es
igualmente importante. Correr es una de las actividades fitness más básicas y universalmente disponibles, y Samsung lleva
mucho tiempo tratando de apoyar a los corredores, ofreciendo funciones para
ayudar a mantenerse activo y alcanzar sus objetivos.
●
Muchos
corredores sufren lesiones debido a un ritmo excesivo o no se esfuerzan a sus
niveles ideales. La función Running
Coach está diseñada para ayudar a los corredores a completar maratones de
forma segura mediante un entrenamiento de intensidad optimizada y preventivo de
lesiones, por lo que es ideal para principiantes.
●
Ofrece motivación y orientación en tiempo real,
creando un programa de entrenamiento único basado en su nivel de forma física
para ayudarle a alcanzar sus objetivos.
● Sólo tiene que ponerse el reloj y correr durante 12 minutos; analizará su rendimiento y nivel de corredor de 1 a 10. Recibirá un plan de entrenamiento detallado para ayudarle a completar una carrera de 5K, 10K, media maratón o maratón completa en función de su nivel. Completa su sesión de entrenamiento, subirá de nivel y desbloqueará su próximo reto de carrera.
Índice antioxidante
Al adoptar un enfoque holístico de la salud, nos centramos naturalmente en el envejecimiento y en inspirar un envejecimiento saludable. Sin embargo, los factores de comportamiento, como beber alcohol, fumar, la exposición a los rayos UV, estrés y la falta de sueño, pueden acelerar el envejecimiento al aumentar los radicales libres en el organismo. Estos radicales libres dañan las células y aceleran el envejecimiento.
Los antioxidantes -nutrientes presentes en
muchos alimentos saludables- son moléculas que neutralizan estos radicales,
ayudando a prevenir enfermedades crónicas y a promover un envejecimiento
saludable.
●
El Galaxy Watch ayudará a medir los
carotenoides, que son antioxidantes presentes en las verduras y frutas de color
verde y naranja, almacenados en su piel.
●
Emplea una función pionera en el sector para
medir los carotenoides en sólo cinco segundos a través de su avanzado sensor BioActive activado por luz.
● Estos datos reflejan cambios de comportamiento; por ejemplo, beber jugo de zanahoria puede mostrar cambios en el índice, lo que motiva a adoptar hábitos más saludables.
[1] Las funciones de Samsung Health están diseñadas únicamente para fines
generales de bienestar y actividad física. No están diseñadas para la
detección, el diagnóstico ni el tratamiento de ninguna afección médica ni
trastorno del sueño. Las mediciones son solo para referencia personal. Consulta
aun profesional médico para obtener asesoramiento. Requiere iniciar sesión en
una cuenta Samsung. Samsung Health
Vascular Load, Running Coach y Antioxidant Index están disponibles en teléfonos Android
(Android 10 o superior) y requieren la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o
posterior). Vascular Load y Antioxidant index
son funciones de Labs que se puede obtener una vista previa antes de su
lanzamiento oficial. Si no deseas usar estas funciones experimentales, puedes
desactivarlas en la configuración de Samsung Health.
[2] Bedtime guidance está disponible en teléfonos Android (Android 11 y
superior) y requiere la app Samsung Health (v6.30.2 o posterior). Se basa en un
análisis del ritmo circadiano y la presión del sueño del usuario durante 3
días.
[3] Servicio solo disponible con Galaxy Watch Ultra o Galaxy Watch Series
posteriores.Para medir la carga vascular, es necesario usar el Galaxy Watch
mientras se duerme durante al menos 3 días de los últimos 14 días.
[4] Servicio solo disponible con Galaxy Watch7 Series o Galaxy Watch
Series posteriores. Para utilizar el programa Running Coach, el usuario debe
realizar una prueba de nivel de carrera y obtener un nivel antes de comenzar el
programa de entrenamiento.
[5] Servicio solo disponible con Galaxy Watch Ultra o Galaxy Watch Series
posteriores. Para medir, coloca la huella del dedo sobre el sensor, ubicado en
la parte posterior del reloj y manténlo ahí durante 5 segundos. Si bien el
índice antioxidante se puede medir con cualquier dedo, se recomienda el pulgar
para obtener un resultado más preciso. Repetir la medición debido a la textura
irregular de la piel puede dar lugar a resultados inexactos.
[6] Los usuarios residentes en Corea del Sur y EE.UU. con Galaxy Watch
(Galaxy Watch5 o una serie Galaxy Watch lanzada posteriormente) son elegibles
para unirse al programa beta
[7] La función de Apnea del sueño es una aplicación médica móvil de venta
libre (OTC, por sus siglas en inglés), basada únicamente en software, que
funciona en un Samsung Galaxy Watch
y un teléfono compatible. Esta función está pensada para detectar signos de
apnea obstructiva del sueño de moderada a grave en forma de interrupciones
significativas de la respiración en usuarios adultos de 22 años o más, durante
un periodo de monitorización de dos noches. Está pensada para utilización bajo
demanda. Esta función no está destinada a usuarios a los que se les haya
diagnosticado previamente apnea del sueño. Los usuarios no deben utilizar esta
función para sustituir los métodos tradicionales de diagnóstico y tratamiento
por parte de un médico cualificado. Los datos proporcionados por este
dispositivo tampoco están destinados a ayudar a los médicos en el diagnóstico
de trastornos del sueño. La disponibilidad puede variar según el mercado, el
operador, el modelo o el smartphone vinculado.
[8]
Resultados disponibles después de tres días de
uso del reloj.
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